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Un sustituto natural del azúcar,
llamado stevia, aparentemente no tiene calorías, carbohidratos y tampoco
aumenta los niveles de azúcar en la sangre.
Si mencionas stevia a alguien y
es posible que recibas una mirada burlona, como si empezaras a hablar un idioma
desconocido.
Pero la stevia, una planta que
durante siglos se ha usado en Paraguay y Brasil para endulzar, se puede
encontrar en supermercados de buena parte de los países desarrollados.
Ha sido anunciado como el
"edulcorante milagroso" y el "santo grial de la industria de la
comida", debido a sus orígenes naturales y sus aclamados beneficios para
la salud.
A pesar de que la stevia se ha
estado vendiendo en Japón durante casi 40 años, no fue sino hasta 2008 que en
Estados Unidos se aprobaron los productos con esta planta como un aditivo de la
comida. En la Unión Europea no fue sino hasta 2011.
Las compañías han sido rápidas
para capitalizar el producto. Entre 2008 y 2012 ha habido un aumento del 400%
de productos con stevia, sólo entre 2011 y 2012 hubo un 158% de incremento.
Coca-Cola se atrevió a alterar la
receta para Sprite en el Reino Unido, y en marzo de este año lanzó una nueva
versión inspirada en stevia asegurando que tiene un 30% menos de calorías.
Incluso el gigante azucarero Tate
& Lyle ha respondido con un híbrido entre azúcar y stevia. Y de acuerdo con
el analista de bebidas y comidas globales David Turner, ahora se pueden
conseguir productos que han sido endulzados con stevia; como yogures,
chocolates e incluso cerveza.
En los medios, el azúcar refinado
normalmente está relacionado con la obesidad. Y la obesidad ahora es
ampliamente descrita como una epidemia.
La stevia tiene el potencial de
ayudar con el control de peso, la salud bucal y la diabetes, según Laura
Wyness, científica nutricionista de la British Nutrition Foundation.
Hasta aquí, todo suena muy
parecido a un grial.
¿Dónde está el pero?
Estos posibles beneficios médicos
también los tienen los edulcorantes artificiales bajos en calorías que han
estado en el mercado durante años, como la sacarina y el aspartamo.
"La gran cosa de la stevia
es que es un recurso natural", explica el escritor de alimentos y
presentador de televisión británica Stefan Gates. "Eso no significa que no
sea increíblemente procesada para el momento en que llega a nuestra comida o
bebida... pero eso es lo que todo el mundo está deseando".
La extracción de la stevia de la
planta tiene un proceso similar al del azúcar.
"El proceso de extracción
consiste en remojar las hojas secas, como si fuera té, y luego separar o
purificar los mejores compuestos de sabor dulce, que se conocen como glucósidos
de esteviol", explica la doctora Margaret Ashwell, consejera científica
del comité del Instituto Stevia Global.
Los extractos concentrados son
300 veces más dulce que el azúcar.
La experta señala que los
glucósidos de esteviol permanecen intactos y químicamente sin cambios a través
de todo el proceso.
En contraste, durante mucho tiempo
los edulcorantes artificiales como el aspartamo -usado en gaseosas como Diet
Coke- han sido objeto de controversia.
El aspartamo se ha vinculado con
el cáncer, y a pesar de que nunca ha habido una prueba sustancial, la gente se
mantiene alerta de la palabra "artificial" cuando de comida se trata.
"Hay una desesperación en la
industria alimentaria para poder ofrecer las cosas como 'no añade X' ",
dice Gates. "Si se puede etiquetar tu producto 'libre de' algo, tienes una
gran ventaja en el mercado, porque la gente se deja influenciar por las
noticias que alimentan la paranoia sobre la comida".
Sin distinción
La Asociación de Nutricionistas
Británicos y la de Diabetes UK no hacen distinción entre sus consejos para los
edulcorantes artificiales y la stevia.
"Como nutricionista, apoyo y
promuevo el uso de edulcorantes al cocinar y en la dieta", aclara Sioned
Quirke, portavoz de la Asociacón de Nutricionistas.
"No hay evidencia que
sugiera que los edulcorantes bajos en calorías, como la sacarina, el aspartamo
y la sucralosa, sean dañinos o malos para ti", aunque recomienda usar sólo
stevia como edulcorante y cree que la evidencia que habla sobre los beneficios
para la salud son insuficientes como aval.
"Tenemos una escasez de
datos", dice el experto Robert Lustig, autor de La marga realidad sobre el
azúcar (Fat Chance: The bitter Truth About Sugar) quien también se niega a
defender a los edulcorantes alternativos por la misma razón.
Lustig explica que la
Administración de Alimentos y Fármacos estadounidense (FDA, por sus siglas en
inglés), en EE.UU., y la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) sólo
exige detallados estudios de toxicidad, que examina si algo te envenenará a
corto plazo.
El especialista agrega que lo que
no sabemos son los efectos a largo plazo de los edulcorantes como stevia, como
por ejemplo si estos compuestos afectan las hormonas que alteran la función
cerebral.
No sabemos cómo responde el
cuerpo al ser preparado para un azúcar que nunca recibe, agrega. "Puede
ser que engañe al cerebro haciéndole creer que necesita liberar más
insulina", lo que según Lustig, podría negar cualquier supuesto beneficio
para bajar de peso.
Los puntos débiles
Y debido a que tanto la FDA como
la EFSA no exigen estos estudios, no hay un incentivo para la industria de la
alimentación en hacerlos. "Estamos en un callejón sin salida",
advierte el experto.
Entre tanto, Turner cree que el mercado de
stevia continará creciendo con fuerza, tanto en las comidas preparadas como en
las mesas como edulcorante.
No obstante quedan dos obstáculos
para que la stevia reemplace al azúcar: el sabor y el precio.
"Al igual que los
edulcorantes artificiales, como sucralosa y aspartamo, cuando aparecieron por
primera vez tenían un distintivo regusto", cuenta Turner. "En el caso
de stevia esto se describe con frecuencia como un gusto a anís".
Utilizando mi paladar, no supe
percibir esa la diferencia al probar una barra de chocolate endulzada con
stevia. Pero una cata informal en la oficina sugirió que todavía hay una
notable distinción, la suficiente para alejar a los consumidores.
"El público de alimentos es
por naturaleza muy conservador", dice Gates. "Hay mucha gente que
odia la idea del cambio. No puedo ver que algún día se elimine el azúcar de la
cocina".
Según sus defensores, la
estabilidad de la stevia a altas temperaturas podría darle una ventaja
potencial sobre los edulcorantes artificiales como la sacarina, cuando se trata
de cocinar.
Pero el precio es una de las desventajas,
lo que explica por qué los productos híbridos son por el momento tan populares.
FUENTE:BBC MUNDO
