Mostrando entradas con la etiqueta Salud. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Salud. Mostrar todas las entradas

El flexitarianismo, la manera más verde de comer carne

GymlessChile, gymless Chile, Flexiarianismo, vegetarianismo, nutrición, alimentación, Paleo, dieta, Crossfit.

Estaba decidida a convertirse en vegetariana. Probó las zanahorias de todas las maneras posibles. Hizo lo mismo con el tofu, las hamburguesas de lentejas, los chips de garbanzos.


Pero los pollos, bifes y chorizos se las arreglaban para cruzarse en su camino. Los veía en restaurantes, revistas, en la televisión; incluso llegó a soñar que los olía y saboreaba. Hace pocos meses entendió que ni su salud ni ninguna moda podrían conseguir que olvidara la carne de por vida. Y encontró una solución: el flexitarianismo.

La stevia, ¿demasiado buena para ser verdad?

 
stevia, saud, gymlesschile

Un sustituto natural del azúcar, llamado stevia, aparentemente no tiene calorías, carbohidratos y tampoco aumenta los niveles de azúcar en la sangre.
Si mencionas stevia a alguien y es posible que recibas una mirada burlona, como si empezaras a hablar un idioma desconocido.

La Obsesión Por La Delgadez Se Puede Heredar


GymlessChile, delgadez, obseción, bajar de peso, quemar grasa, anorexia, bulimia

En la cultura occidental, la delgadez se muestra a menudo como un ideal de belleza, y esta idealización, llevada al extremo, puede causar trastornos importantes como la anorexia y la bulimia. Ahora, un estudio publicado en la revista International Journal of Eating Disorders, revela que la genética determina que algunas mujeres sean más susceptibles que otras a la presión social por estar delgadas.

Los Graves Riesgos De La Obesidad En Los Niños


GymlessChile, obesidad, obesidad infantil, niños gordos, gordura, grasa

Los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular, como hipertensión y colesterol, ya se ven en niños con obesidad o sobrepeso incluso desde los cinco años, revela una investigación. El hallazgo sugiere que el impacto de la obesidad infantil para la futura salud de esta población podría ser mucho peor de lo que se pensaba, dicen los científicos.

Los Refrescos Aumentan El Riesgo Genético De Obesidad


GymlessChile, bebida, refrescos, cocacola, coca-cola, obesidad, riesgo genetico

Las personas que consumen refrescos regularmente tienen mayor susceptibilidad genética a padecer obesidad y a tener un Índice de Masa Corporal (IMC) elevado, según indica un estudio que se publica en la revista New England Journal of Medicine. El estudio refuerza la idea de que los factores genéticos y ambientales pueden interactuar y producir un mayor riesgo de obesidad.

¿Qué Efecto Causan En El Cerebro Los Logotipos De Comida Rápida?


GymlessChile, comida rapida, chatarra, niños, hamburguesa

Los logotipos de los restaurantes de comida rápida -como McDonalds o KFC- se graban con más intensidad en áreas del cerebro infantil vinculadas a la motivación que otras marcas, según un estudio realizado con ayuda de imágenes obtenidas mediante resonancia magnética que acaba de publicar la revista Social Cognitive and Affective Neuroscience.

Deportes Para El Cerebro


GymlessChile, Deporte, Salud, Deportes olimpicos

Una investigación de la Clínica Mayo revela que algunos deportes olímpicos pueden contribuir a aumentar el rendimiento del cerebro.

Lo Más Importante Es Tu Salud Metabólica, No Tu Peso


GymlessChile, sobrepeso, obesidad, bajar de peso, salud

Así asegura un estudio realizado en European Heart Journal (Revista Europea del Corazón) quienes aseguran que no es grave tener sobre peso mientras se esté sano.

Todos sabemos que la obesidad es un factor de riesgo importante en enfermedades, sobre todo cardiovasculares, pero un último estudio ha demostrado que más perjudicial que el sobrepeso o la obesidad, es el sedentarismo.

Dejar De Consumir Sal Es Tan Beneficioso Como Dejar De Fumar


GymlessChile, Sal, consumo de sal, disminuir sal, bajar de peso, quemar grasa

Todos sabemos lo perjudicial que es la sal para la salud, atrae demasiados problemas, como enfermedades cardiovasculares, insuficiencia renal, osteoporosis, entre otras.

La Organización mundial de la salud (OMS) hace una década estableció que la cantidad máxima de consumo de sal diariamente era 6 gramos, muy por debajo de la media mundial que oscila entre los 10 y 12 gramos.

Ejercicios Después De Los 40: Los Mejores Beneficios


GymlessChile, ejercicios, tercera edad, ejercicio tercera edad, ejercicio después de los 40

Todos sabemos que el ejercicio mejora nuestra calidad de vida, y nunca nos cansaremos de repetirlo, pero se pensaba que a medida que la edad avanzaba estos beneficios se estancaban o disminuían, un estudio recientemente realizado por el doctor Jarett Berry y publicado en la revista Archives of internal medicine asegura que "Estar en forma no sólo retrasa lo inevitable, sino que en realidad disminuye el comienzo de una enfermedad crónica en los últimos años de vida".

Libérate Del Dolor De Espalda


GymlessChile, dolor lumbar, lumbalgia, dolor de espalda, lumbago

Con el ritmo de vida que llevamos hoy y la infinidad de horas que pasamos en el trabajo es muy común que tengamos molestias a nivel lumbar o de espalda baja. Si a esto le sumamos nuestros vicios posturales y la cantidad de horas que pasamos frente al PC o televisión mal sentados o doblados mirando el celular, tenemos una ecuacion terrible que va directamente en deterioro de nuestra salud postural y de nuestra espalda.

Lo Que Sucede Cuando Terminas De Beber Una Lata De Bebida


Hoy les dejamos, una imagen con un reportaje de lo que sucede hasta 60 min. depués de haber ingerido una gaseosa y aquellos requerimientos que debe generar el cuerpo para poder reaccionar ante el impacto de ésta en nuestro organismo.

7 ESTUPIDECES QUE LA GENTE HACE PARA BAJAR DE PESO


7 ESTUPIDECES QUE LA GENTE HACE  PARA BAJAR DE PESO, gafas dieteticas

Algunas personas intentan CUALQUIER COSA para perder peso y es en eso en lo que confían las mentes que te venden estrategias para adelgazar. Pero no dejes que las siguientes estrategias para perder peso te engañen, algunas son peligrosas y pueden lastimar tu salud permanentemente.

5 Tips Que Te Ayudan A Mantenerte Delgado En Invierno


Mujer en cama, ejercicio en invierno, tips saludables


En esta época del año (invierno en Chile) y con el frio que hace, si no eres un gran deportista o tienes una voluntad de acero, cuesta un poco ponerse en movimiento o salir a entrenar.
Si no tienes ese problema ¡¡Te Felicito!! Ya estás en el siguiente nivel, solo debes seguir así, pero si ese no es tu caso, te dejo algunas recomendaciones para que puedas sobrevivir este invierno sin aumentar esos kilos que después te molestan en el verano.

¿Por qué la falta de sueño aumenta el apetito?


comida, trastornos del sueño, insomnio, ¿Por qué la falta de sueño aumenta el apetito?

Un equipo de biólogos estadounidenses ha logrado aislar genes que regulan el conflicto sueño-hambre. El hallazgo, que aparece publicado en el último número de Current Biology, arroja luz sobre cómo escoge el cerebro entre distintas conductas claves para la supervivencia.

¿Quieres vida saludable? No te arrepientas


arrepentimiento, tristesa, ¿Quieres vida saludable? No te arrepientas

Un nuevo estudio sugiere que los pensamientos recurrentes de quien experimenta arrepentimiento ("si hubiera...") no son los mejores recursos para tomar decisiones que ayuden a nuestra salud mental.

Según el artículo, publicado en la revista Science, una de las determinantes más importantes para el bienestar emocional reside en aprender a dejar de preocuparse por las cosas, eventos o decisiones que se pudieron haber tomado.

Así engordan las células de grasa

Obesidad, sobrepeso, Así engordan las células de grasa

Científicos de la Universidad de Michigan dirigidos por el fisiólogo Ormond MacDougaldhan descubierto que las células que almacenan grasa engordan y queman la grasa más lentamente a medida que el cuerpo aumenta los niveles de obesidad. Si se confirma que sus conclusiones, obtenidas en experimentos con ratones, se aplican igualmente a los seres humanos, la investigación podría proporcionar una nueva diana para los medicamentos que combaten el exceso de peso. 

Melocotones y nectarinas contra los michelines


Melocotón, Durazno, Melocotones y nectarinas contra los michelines

Los melocotones, las nectarinas y las ciruelas contienen un buen puñado de compuestos bioactivos que combaten la diabetes y la obesidad  y previenen las enfermedades cardiovasculares. 

Beber mucha agua podría ser polidipsia compulsiva


botella de agua, Beber mucha agua podría ser polidipsia compulsiva

La publicidad promete que con beber agua, entre otros beneficios, es posible bajar de peso, lo que ha llevado a muchos a consumirla de modo compulsivo, a niveles tan alarmantes que suman varios litros al día cuando lo recomendado son entre dos y tres.

Alcohol puede afectar de modo irreversible al cerebro


bebidas, caipiriña, Alcohol puede afectar de modo irreversible al cerebro

En los jóvenes menores de 25 años, el abuso en el consumo de alcohol puede dañar de manera irreversible el desarrollo de su cerebro, y aquellos que comienzan a beber a una edad temprana (desde los 13 años) aumentan sus posibilidades de convertirse en alcohólicos y adictos a otras sustancias.

Rutinas en casa

Muchas veces en nuestra agitada vida queremos entrenar pero no encontramos los momentos adecuados , hoy en dia y con el ritmo de vida ...