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El flexitarianismo, la manera más verde de comer carne

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Estaba decidida a convertirse en vegetariana. Probó las zanahorias de todas las maneras posibles. Hizo lo mismo con el tofu, las hamburguesas de lentejas, los chips de garbanzos.


Pero los pollos, bifes y chorizos se las arreglaban para cruzarse en su camino. Los veía en restaurantes, revistas, en la televisión; incluso llegó a soñar que los olía y saboreaba. Hace pocos meses entendió que ni su salud ni ninguna moda podrían conseguir que olvidara la carne de por vida. Y encontró una solución: el flexitarianismo.

La stevia, ¿demasiado buena para ser verdad?

 
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Un sustituto natural del azúcar, llamado stevia, aparentemente no tiene calorías, carbohidratos y tampoco aumenta los niveles de azúcar en la sangre.
Si mencionas stevia a alguien y es posible que recibas una mirada burlona, como si empezaras a hablar un idioma desconocido.

La Salud Del Futuro: ¿Somos Lo Que Comemos?


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¿Somos los que comemos? A lo largo del primer bloque temático de El Ser Creativo, los expertos intentaron contestar a esta pregunta, cada uno desde su particular visión de la gastronomía y de la alimentación. Para José Carlos Capel, presidente de Madrid fusión y crítico gastronómico, "la comida es un acto cultural". Capel habló de las paradojas de la alimentación en un mundo en el que existe la misma cantidad de obesos que de personas que pasan hambre, de la industrialización de nuestras despensas, de la pérdida de la temporalidad y personalidad de lo que comemos.

La Obsesión Por La Delgadez Se Puede Heredar


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En la cultura occidental, la delgadez se muestra a menudo como un ideal de belleza, y esta idealización, llevada al extremo, puede causar trastornos importantes como la anorexia y la bulimia. Ahora, un estudio publicado en la revista International Journal of Eating Disorders, revela que la genética determina que algunas mujeres sean más susceptibles que otras a la presión social por estar delgadas.

Los Graves Riesgos De La Obesidad En Los Niños


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Los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular, como hipertensión y colesterol, ya se ven en niños con obesidad o sobrepeso incluso desde los cinco años, revela una investigación. El hallazgo sugiere que el impacto de la obesidad infantil para la futura salud de esta población podría ser mucho peor de lo que se pensaba, dicen los científicos.

Los Refrescos Aumentan El Riesgo Genético De Obesidad


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Las personas que consumen refrescos regularmente tienen mayor susceptibilidad genética a padecer obesidad y a tener un Índice de Masa Corporal (IMC) elevado, según indica un estudio que se publica en la revista New England Journal of Medicine. El estudio refuerza la idea de que los factores genéticos y ambientales pueden interactuar y producir un mayor riesgo de obesidad.

¿Qué Efecto Causan En El Cerebro Los Logotipos De Comida Rápida?


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Los logotipos de los restaurantes de comida rápida -como McDonalds o KFC- se graban con más intensidad en áreas del cerebro infantil vinculadas a la motivación que otras marcas, según un estudio realizado con ayuda de imágenes obtenidas mediante resonancia magnética que acaba de publicar la revista Social Cognitive and Affective Neuroscience.

Deportes Para El Cerebro


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Una investigación de la Clínica Mayo revela que algunos deportes olímpicos pueden contribuir a aumentar el rendimiento del cerebro.

Lo Más Importante Es Tu Salud Metabólica, No Tu Peso


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Así asegura un estudio realizado en European Heart Journal (Revista Europea del Corazón) quienes aseguran que no es grave tener sobre peso mientras se esté sano.

Todos sabemos que la obesidad es un factor de riesgo importante en enfermedades, sobre todo cardiovasculares, pero un último estudio ha demostrado que más perjudicial que el sobrepeso o la obesidad, es el sedentarismo.

Huevos Y Yogur Las Mejores Proteínas Para El Desayuno


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Todos sabemos o alguna vez escuchamos lo importante que es el desayuno en nuestra alimentación, pero nos siempre sabemos que es lo correcto para desayunar.

Leer Las Etiquetas De Los Alimentos Te Mantiene Delgado



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La Universidad de Santiago de Compostela ha participado, junto con las universidades de Tennessee, Arkansas (EE UU) y el Instituto de Investigación de Economía Agrícola de Noruega, en un estudio sobre la relación entre la lectura del etiquetado nutricional de los alimentos y la obesidad. Los resultados indican que el índice de masa corporal de los individuos que leen las etiquetas puede llegar a ser 1,49 puntos menor que el de quienes que nunca tienen en cuenta dicha información a la hora de hacer la compra. Esto supone una reducción de 3,91 kg para una persona con 74 kg de peso. Los datos se tomaron de la encuesta anual National Health Interview Survey (NHIS), recogida por los Centro Americano para el Control y Prevención de las Enfermedades (CDC). El estudio se publica en la revista Agricultural Economics.

Ejercicios Después De Los 40: Los Mejores Beneficios


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Todos sabemos que el ejercicio mejora nuestra calidad de vida, y nunca nos cansaremos de repetirlo, pero se pensaba que a medida que la edad avanzaba estos beneficios se estancaban o disminuían, un estudio recientemente realizado por el doctor Jarett Berry y publicado en la revista Archives of internal medicine asegura que "Estar en forma no sólo retrasa lo inevitable, sino que en realidad disminuye el comienzo de una enfermedad crónica en los últimos años de vida".

¿Te Imaginas Un Mundo De Vegetarianos?


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Hoy en día ser vegetariano es una tendencia y estilo de vida que ha ido creciendo a medida que pasa el tiempo pero ¿te imaginas que todos nos viéramos obligados a ser vegetarianos? Eso es lo que nos plantea un estudio realizado en el  Instituto Internacional del Agua de Estocolmo (SIWI).

¿Tu Almuerzo Te Da Sueño?


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Más de alguna vez, después de almorzar hemos tenido esa sensación de querer dormir toda la tarde, ¡pero no! tenemos que seguir trabajando o con nuestros deberes, pero desgraciadamente eso nos desanima y baja nuestra producción.

¿Grasa Buena O Grasa Mala?


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A menudo escuchamos este término para referirse a las grasas en los comerciales ¿o no? Pero la pregunta es ¿Qué hace que una grasa sea buena y la otra mala? ¿No son todas las grasas iguales?

Como pueden ver no, hay 2 tipos distintos de grasas:

15 SEÑALES DE QUE TU DIETA SERÁ UN FRACASO


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Antes de que comiences un plan para bajar de peso, presta atención a estos indicadores para que no estés flameando una bandera blanca antes de llegar a tu meta.

Tu plan promete pérdida de peso rápido
Si una dieta promueve una pérdida de peso acelerada, sabemos que es un fraude. Perder entre ½ Kilo y 1 Kilo por semana es saludable, pero si te estás suscribiendo a una estrategia que te hace bajar más que eso, lo más probable es que vuelvas a ganar todo ese peso de vuelta, sin mencionar que esas dietas típicamente fallan en enseñar algún cambio de estilo de vida. Para poder ser exitoso con un plan de pérdida de peso necesitas que te enseñen comer de la manera correcta.

Estos Son Los Nueve Hábitos Que Ayudan A Engordar


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Hoy compartiremos con ustedes un excelente artículo de la revista electrónica SoyChile.cl donde la nutricionista Verónica Rivera de Nutrihealth identifica 9 hábitos muy arraigados en nuestra sociedad y que son tremendamente dañinos para nuestra salud.

Ella nos cuenta por ejemplo que un error muy recurrente es no tomar desayuno, no almorzar y luego llegar a devorarnos el refrigerador en la noche. Si se quiere bajar de peso debemos repartir mejor nuestra alimentación no evitarla.

Los Beneficios De Comer En Familia


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Antiguamente uno de los hábitos mas comunes en las familias era reunirse en torno a la mesa para poder disfrutar la comida y compartir. Hoy en día eso casi no se ve, en algunas familias se mantiene esta tradición pero solo los fines de semana  o los días domingo.

            Nunca nos hemos dado cuenta de los beneficios que nos traía este habito y la importancia que este tiene en la salud alimenticia de nuestros adolecentes y niños, un habito que se traspasaba de generación en generación y que hoy está en peligro de extinción por culpa de la velocidad con la que vivimos el día a día.

¿Conoces el Slow Food?


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Desde hace un par de décadas ya que la comida rápida o “fast food” se ha vuelto parte de nuestro diario vivir, nuestra vida pasa tan rápido que ya nos damos tiempo ni para sentarnos a comer y mucho menos hacerlo compartiendo en familia.

Sedentarismo Tecnológico


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Hoy en día La tecnología ha tomado un rol fundamental en nuestras vidas, casi no existimos si no tenemos Whatsapp,  pasamos por lo menos la mitad del día mirando el teléfono, la TV, el computador o algún tipo de consola para pasar nuestro tiempo libre.

Rutinas en casa

Muchas veces en nuestra agitada vida queremos entrenar pero no encontramos los momentos adecuados , hoy en dia y con el ritmo de vida ...