Aunque muchos estudios han demostrado los efectos
negativos que tienen el estrés, la ansiedad o la depresión sobre la salud
cardiovascular, poco se sabe de lo que ocurre en el caso contrario. Ahora, un
estudio realizado por la Escuela Pública de Salud de Harvard (EEUU) revela que
las personas optimistas tienen un corazón más sano.
las personas optimistas tienen un corazón más sano.
En una revisión de más de 200 artículos previos,
los investigadores encontraron que ciertos aspectos psicológicos como el
optimismo y las emociones positivas minimizan los riesgos de sufrir infartos,
ictus y otros accidentes cardiovasculares. "Hemos visto que factores como
la felicidad, el optimismo o la satisfacción con la propia vida reducen el
riesgo de enfermedades del corazón, independientemente de otras características
como la edad, el status socioeconómico o el peso", explica Julia Bohem,
una de las autoras del trabajo que se publica en la revista Psychological
Bulletin.
Para entender mejor las relaciones entre la salud
psicológica y la cardiovascular, los investigadores analizaron la asociación
con otros factores indirectos. Los resultados mostraron que, en general, las
personas que se sienten satisfechas con su vida también tienden a adoptar
hábitos más saludables: practican ejercicio diariamente, siguen una dieta sana
y duermen un número de horas aceptable. Además, las personas con actitudes más
positivas suelen tener menor presión sanguínea, cantidades de lípidos en sangre
dentro de los niveles estándar y un peso corporal normal, todo ello factores
que minimizan el riesgo de accidentes cardiovasculares.
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