Una investigación
de la Clínica Mayo revela que algunos deportes olímpicos pueden contribuir a
aumentar el rendimiento del cerebro.
Concretamente los
investigadores destacan los beneficios de las carreras de atletismo y de la
natación, dos ejercicios aeróbicos que al aumentar el bombeo del corazón
reducen el riesgo de demencia y mejoran el estado de ánimo, además de prevenir
infartos.
La natación tiene
innumerables beneficios para las articulaciones. Completan la lista el fútbol,
el balonmano, el básquetbol, el ciclismo, el hockey y el tenis.
En cuanto a otros
deportes menos "intensos", los científicos destacan el ping-pong o
tenis de mesa, el bádminton, la esgrima y el taekwondo.
Todos ellos, además
de hacer que los participantes se muevan con una actividad aeróbica, requieren
concentración, coordinación de ojos y mano, y precisión.
El remo se suma
también a los deportes olímpicos que contribuyen a mantener sano nuestro órgano
pensante.
"Bastan 30
minutos de actividad aeróbica al día, cinco veces por semana, para reducir el
declive cognitivo asociado al envejecimiento"
FUENTE: http://www.muyinteresante.com.mx
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