¿Por que me cuesta entrenar si no me gusta cómo me veo? ¿Donde encuentro motivación?

Casi todos alguna vez se han hecho esta pregunta y dentro de la misma radica la respuesta al problema, toda la gente que comienza a entrenar después de una pregunta así se destruye físicamente en el menor tiempo posible, con la idea de cambiar su forma Física o poder vivir y comer tranquilos.
Y después de una semana cuando le duele todo abandonan la tarea desilusionados y enojados porque no vieron resultados y se dieron cuenta, según ellos, que esto no es para ellos y
que están conformes como son (por lo menos hasta nuevo aviso o el otro verano).

Buscan mediante la disconformidad que sienten encontrar en el ejercicio el camino que los salve del abismo de lo mal que se sienten. Entonces, se genera un problema, salen el primer día a correr o al gimnasio y quieren hacer todo lo que no han hecho en una vida en un día, corren, hacen pesas y mueren de hambre con un objetivo, mejorar COMO SE VEN!! Y aquí es donde quiero detenerme, si, todos buscan mejorar como se ven no como se sienten que es lo que realmente deberíamos querer cambiar, yo debería comenzar a entrenar, trotar o lo que sea que haga para cambiar como me siento, por ende debo buscar algo que me agrade hacer, que me produzca felicidad y no sufrimiento, ahí está la clave de la motivación que te falta para levantarte cada día al amanecer a entrenar.

Les voy a dar un ejemplo, cuando uno se enferma, cuando algo anda mal en el interior del cuerpo, se expresa en nuestro exterior, uno se neroncha, nos duele, se inflama. Nosotros vamos donde el doctor y el nos da medicina que tomar que actúa desde el interior hacia afuera y así mejorar de nuestra enfermedad. por ejemplo cuando tenemos una desilusión amorosa nos sentimos mal por dentro, casi como si nos doliera el corazón, estamos tristes y sin ánimos de nada, hasta arrastramos los pies al caminar, nos sentimos pésimo y nos vemos pésimo, algunos engordan otros bajan mucho de peso, en conclusión como nos sentimos se expresa en nuestro exterior, en cómo nos vemos.

Con el ejercicio, si yo entreno para sentirme mejor no para reventarme físicamente, me voy a enamorar del ejercicio, nunca voy a parar de realizarlo y eso me va a llevar a sentirme cada día mejor lo que se expresa en nuestro cuerpo viéndonos mejor. Los abdominales marcados no son un fin en sí mismos, sino un medio que nos llevara a la felicidad, al bienestar primero del alma y luego del cuerpo.

Debemos buscar disciplinas que nos guste realizar, lugares agradables no debo buscar castigarme haciendo cosas que se que no me gustan y que no realizaría el resto de mi vida. Cada persona tiene su disciplina solo hay que encontrarla.

Recuerden que la mejor motivación no es la que encuentras en el frasco de una bebida deportiva, es esa pasión interna que no deja que pares de hacer todo aquello que te gusta.

AUTOR:

Sebastian Rodriguez P.