Siempre hemos escuchado que
los tacones no son muy buenos para nuestros pies, sin embargo, usar zapatos de
tacón alto es uno de los recursos más usados por la mujeres para sentirse
seguras y sexy. Y este tipo de calzado ha pasado de ser un accesorio para las
fiestas y ocasiones especiales a formar parte de la indumentaria habitual de
muchas mujeres. Y cómo no si, aumentan algunos centímetros de estatura y hacen
que las piernas luzcan más largas.
Pero ¿a qué precio?
Según
un estudio reciente publicado en la revista Journal of Applied Physiology, usar tacones altos con frecuencia
pone en riesgo a los músculos de las piernas de las mujeres que los usan
incluso después de que se los quitan.
Al
usar zapatos de tacones altos, los pies son forzados a estar en una posición en
que la planta está flexionada (posición similar a la de los pies de las
Barbies). Mantener esta posición por largos períodos y repetidamente parece
acortar las fibras musculares de las pantorrillas y hace que el tendón de
Aquiles se mantenga contraído en cada paso.
En
el estudio los científicos compararon la forma de caminar de mujeres que habían
usado tacones de al menos 5cm de alto durante 40 horas a la semana los dos años
anteriores, con la de mujeres que usaban los tacones durante menos de 10 horas
a la semana. Los investigadores encontraron que las mujeres amantes de los
tacones caminaban en esa posición con las plantas flexionadas aún al caminar
descalzas.
Esta
posición compromete la eficiencia de los músculos al caminar ocasionando fatiga
muscular, lesiones y dolor.
Los
autores del estudio resaltan el riesgo de estas mujeres al momento de hacer ejercicio, pues
al acostumbrar a sus pies a una posición durante todas las horas de oficina, y
cambiar a los tenis o zapatos planos para ejercitarse es como someterlos a un
nuevo ambiente que incrementa considerablemente el riesgo de lesionarse.
En
conclusión, es razonable sugerir a las mujeres que aman los zapatos de tacones
altos que eviten usarlos a diario y los usen solo un par de veces por semana.
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