Recuperar tu tipo y crear
una relación especial con tu hijo es posible gracias a estas actividades
deportivas aptas para los dos.
Matronatación
¿Qué es? Clases
en la piscina donde los padres acuden con sus hijos a partir de los tres meses
para que se familiaricen con el medio acuático.
Equipamiento.
Pañal de agua o uno normal vacío, toalla y crema para el masaje final.
Baby-yoga
¿Qué es?
Sesiones de yoga donde la madre a través de la práctica de posturas (asanas)
recupera la forma física en compañía de su hijo utilizándole en algunos
ejercicios.
Beneficios.
Genera una corriente de seguridad y complicidad entre madre e hijo.
Equipamiento.
Ropa cómoda para la madre y una toquillita para cuando el bebé esté
descanasando sobre su manta.
Pilates con bebé
¿Qué es?
Programa de ejercicio físico que trabaja todo el cuerpo centrado en el control
postural y donde la ejecución de los ejercicios permite interactuar a madres e
hijos de forma cognitiva, sensorial y motriz.
Beneficios. Se
consigue estimular la psicomotricidad del pequeño, la atención, el lenguaje y
la comunicación.
Equipamiento.
Por supuesto, ropa cómoda.
FUENTE:
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