Científicos de la
Universidad de Florida (EE UU) y de la Universidad Fudan de Shanghai (China)
han demostrado que los adultos que practican Tai Chi tres veces por semana
tienen mayor volumen cerebral y mejores resultados en test de memoria y
razonamiento.
Los resultados se publican en la revista Journal of Alzheimer’s
Disease. El grupo de personas que no practicó este ejercicio durante el mismo
período de tiempo (8 meses) sufrió una ligera reducción en el tamaño del
cerebro, que se relaciona con el envejecimiento, el deterioro cognitivo y la
demencia.
Los investigadores sostienen que el ejercicio
aeróbico está asociado con la producción de factores del crecimiento en el
cerebro. Tras los resultados obtenidos, les queda confirmar si actividades como
el Tai Chi, que incluyen un componente de ejercicio mental, pueden tener
efectos similares o incluso superiores a otras formas de ejercicio físico,
ayudándonos a mantenernos tanto física como intelectualmente activos a medida
que envejecemos. “Nuestros hallazgos sugieren que la razón de que diversos
estudios epidemiológicos muestren que los sujetos que practican más ejercicio o
son socialmente más activos tengan menor riesgo de padecer alzhéimer es que
estas actividades hacen crecer regiones críticas del cerebro humano”, afirma
James Mortimer, profesor de epidemiología en la Escuela de Salud Pública de la
Universidad del Sur de Florida y coautor del estudio.
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