Hoy Compartiremos con ustedes otro tipo de alimentación, esta es la
dieta de la Zona (La semana pasada fue la Paleolítica) Esta dieta es muy usada
por gente famosa y por deportistas como aquellos que se dedican al Crossfit,
quienes deben llevar una alimentación sana, saludable y balanceada.
Esta dieta a diferencias de la mayoría plantea que las grasas cumplen un
papel importante en nuestra alimentación, grasas llamadas buenas como el omega
3 y además que debemos comer menores cantidades y aumentarlas frecuencias de
las comida.
A continuación les dejo algunos videos en youtube donde explican todos
los fundamentos de esta dieta, y si les
interesa leer el libro está en nuestra zona de descarga.
Bueno espero les sirva y les guste, quedo atento a cualquier comentario
Saludos a todos.
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