Sedentarismo Tecnológico

Hoy en día La tecnología ha tomado un rol fundamental en nuestras vidas, casi no existimos si no tenemos Whatsapp,  pasamos por lo menos la mitad del día mirando el teléfono, la TV, el computador o algún tipo de consola para pasar nuestro tiempo libre.

¿Acaso Está Tu Dieta Haciéndote Engordar?

Si estas intentando adelgazar seguramente has empezado a utilizar y mezclar métodos y trucos que reducen calorías. Así que te puede sorprender descubrir que muchos en los que has confiado son los que te están manteniendo gorda/o.  Te presentamos 6 de estos métodos que son bien intencionados pero no siempre resultan así.

3 Simples Ejercicios Para Trabajar El Abdomen

Hola estimad@S lectores, hoy debido a la gran cantidad de consultas que nos llegan de cómo pueden entrenar o armarse rutinas ustedes mismos, comenzaremos a publicar algunos ejercicios simples pero efectivos que les van a ayudar al fortalecerse de manera adecuada.

La Revolucionaria Dieta de la Zona (Videos)

Hoy Compartiremos con ustedes otro tipo de alimentación, esta es la dieta de la Zona (La semana pasada fue la Paleolítica) Esta dieta es muy usada por gente famosa y por deportistas como aquellos que se dedican al Crossfit, quienes deben llevar una alimentación sana, saludable y balanceada.

Los 9 errores más frecuentes que cometen las mujeres a la hora de ejercitarse

Evita estos errores para sacar lo mejor de tu ejercicio siempre:

Mucho cardio a una velocidad constante

El error número uno que se ve en las mujeres es hacer mucho ejercicio cardiovascular, solo correr, correr y correr en una corredora a un ritmo constante, sin cambiar nada.

En busca de la píldora mágica

Hoy en día casi todo es automático para nosotros, tenemos todo el control de nuestra casa desde un control remoto o nuestro celular, no necesitamos pararnos para cambiar la TV, ni para contestar el teléfono, ya ni siquiera caminas para ir a arrendar una película simplemente la bajamos de Internet.

Lo Que Sucede Cuando Terminas De Beber Una Lata De Bebida

Hoy les dejamos, una imagen con un reportaje de lo que sucede hasta 60 min. depués de haber ingerido una gaseosa y aquellos requerimientos que debe generar el cuerpo para poder reaccionar ante el impacto de ésta en nuestro organismo.

7 ESTUPIDECES QUE LA GENTE HACE PARA BAJAR DE PESO

Algunas personas intentan CUALQUIER COSA para perder peso y es en eso en lo que confían las mentes que te venden estrategias para adelgazar. Pero no dejes que las siguientes estrategias para perder peso te engañen, algunas son peligrosas y pueden lastimar tu salud permanentemente.

Video: Información Sobre a Dieta Paleolítica

Hoy en día hay muchos tipos de dietas, se plantean muchos métodos de alimentación distintos, con distintas teorías y formas. Hoy les mostramos en un video un resumen muy simple de lo que es la dieta paleolítica y de que se trata.

5 Tips Que Te Ayudan A Mantenerte Delgado En Invierno

En esta época del año (invierno en Chile) y con el frio que hace, si no eres un gran deportista o tienes una voluntad de acero, cuesta un poco ponerse en movimiento o salir a entrenar.

Si no tienes ese problema ¡¡Te Felicito!! Ya estás en el siguiente nivel, solo debes seguir así, pero si ese no es tu caso, te dejo algunas recomendaciones para que puedas sobrevivir este invierno sin aumentar esos kilos que después te molestan en el verano.

¿Por qué la falta de sueño aumenta el apetito?

Un equipo de biólogos estadounidenses ha logrado aislar genes que regulan el conflicto sueño-hambre. El hallazgo, que aparece publicado en el último número de Current Biology, arroja luz sobre cómo escoge el cerebro entre distintas conductas claves para la supervivencia.