¿El estrés engorda?

¡Muévete! Es un mantra que debes repetir hasta convencerte de que el ejercicio es el mejor antídoto para esculpir tu figura.

Si estás estresada, no paras en todo el día, te mueves las 24 horas... ¿Cómo es posible que engordes?

Los siete alimentos más nutritivos y beneficiosos

Perder peso, reforzar el sistema inmunitario, mejorar la vida sexual. Si existiera un fármaco capaz de cumplir con estos tres objetivos, seguramente estaría entre los fármacos más vendidos del mercado.

Pero como esa píldora milagrosa todavía no existe, el consejo del dr. Frank Lipman, fundador

Dieta y ejercicio, contra el estreñimiento

Los datos hablan por si solos, uno de cada cinco españoles tiene problemas de estreñimiento. Este trastorno el doble de frecuente en mujeres que en hombres y el triple en ancianos. La Fundación Española del Aparato Digestivo (FEAD) ha presentado la primera 'Guía para prevenir y Tratar el Estreñimiento',

¿Qué son las "dietas milagro"?

Las dietas milagro son dietas de adelagazamiento que tienen en común la promesa de una rápida pérdida de peso sin apenas esfuerzo, su desequilibrio en nutrientes, la restricción de la energía ingerida muy severa, desventajas para la salud

Alimentos que quitan años

Una dieta sana y equilibrada siempre es una buena forma de ayudar a cuidar tu salud, algunos alimentos están especialmente indicados para además combatir los signos de la edad.

-Pescado. La American Heart Association recomienda comerlo dos veces por

El optimismo es bueno para el corazón

Aunque muchos estudios han demostrado los efectos negativos que tienen el estrés, la ansiedad o la depresión sobre la salud cardiovascular, poco se sabe de lo que ocurre en el caso contrario. Ahora, un estudio realizado por la Escuela Pública de Salud de Harvard (EEUU) revela que

Dietas: 6 falsos mitos para adelgazar

Son muchos los falsos mitos que rodean los regímenes de adelgazamiento, como por ejemplo que el agua durante las comidas engorda o que hay que evitar la fruta de postre. No te fíes de la sabiduría popular y sigue los consejos de la nutricionista Pilar Munné, autora del libro "Mismos alimentos, menos calorías".