Antes
de que comiences un plan para bajar de peso, presta atención a estos
indicadores para que no estés flameando una bandera blanca antes de llegar a tu
meta.
Tu plan promete pérdida
de peso rápido
Si
una dieta promueve una pérdida de peso acelerada, sabemos que es un fraude.
Perder entre ½ Kilo y 1 Kilo por semana es saludable, pero si te estás
suscribiendo a una estrategia que te hace bajar más que eso, lo más probable es
que vuelvas a ganar todo ese peso de vuelta, sin mencionar que esas dietas
típicamente fallan en enseñar algún cambio de estilo de vida. Para poder ser
exitoso con un plan de pérdida de peso necesitas que te enseñen comer de la
manera correcta.
