¿Qué Es INSANITY?

Desde hace mucho tiempo en EE.UU se comenzaron a inventar estos tipos de entrenamiento en videos, donde tu compras el pack de DVD’s te los llevas a tu casa y estos hacen de tu personal trainer.

En una cultura como la estadounidense este tipo de entrenamiento da buenos resultados y la gente se compromete con los ejercicios y los realiza.

De estos tipos de sistemas han salido muchos a lo largo de los años, pero, este último ha tenido mucha repercusión a nivel mundial, este es INSANITY Workout.

Ejercicios Después De Los 40: Los Mejores Beneficios

Todos sabemos que el ejercicio mejora nuestra calidad de vida, y nunca nos cansaremos de repetirlo, pero se pensaba que a medida que la edad avanzaba estos beneficios se estancaban o disminuían, un estudio recientemente realizado por el doctor Jarett Berry y publicado en la revista Archives of internal medicine asegura que "Estar en forma no sólo retrasa lo inevitable, sino que en realidad disminuye el comienzo de una enfermedad crónica en los últimos años de vida".

Parkour: una excelente disciplina al aire libre

Hoy compartiré con ustedes un video de una disciplina callejera que me encanta que es el parkour, el origen de esta palabra es Francesa y significa “El Camino” y se define en general como aquella disciplina que busca recorrer del punto A al punto  B de la forma más rápida posible sobrepasando todos los obstáculos en el camino de manera veloz, fluida y efectiva solo con el dominio del cuerpo.

¿Te Imaginas Un Mundo De Vegetarianos?

Hoy en día ser vegetariano es una tendencia y estilo de vida que ha ido creciendo a medida que pasa el tiempo pero ¿te imaginas que todos nos viéramos obligados a ser vegetarianos? Eso es lo que nos plantea un estudio realizado en el  Instituto Internacional del Agua de Estocolmo (SIWI).

¿Tu Almuerzo Te Da Sueño?

Más de alguna vez, después de almorzar hemos tenido esa sensación de querer dormir toda la tarde, ¡pero no! tenemos que seguir trabajando o con nuestros deberes, pero desgraciadamente eso nos desanima y baja nuestra producción.

¿Qué es la Calistenia o calisthenics?

Si nos vamos al origen de la palabra, podemos agregar que esta palabra viene del griego kallos (belleza) y sthenos (fortaleza).  Muchas personas conocen la calistenia como el calentamiento que realizamos en las actividades deportivas, pero, según Wikipedia también es un” sistema de ejercicio físico en el cual el interés está en los movimientos de grupos musculares, más que en la potencia y el esfuerzo. El objetivo es la adquisición de gracia y belleza en el ejercicio. También es recomendable para hacer trabajar el diafragma en las prácticas de canto lírico.”

¿Grasa Buena O Grasa Mala?

A menudo escuchamos este término para referirse a las grasas en los comerciales ¿o no? Pero la pregunta es ¿Qué hace que una grasa sea buena y la otra mala? ¿No son todas las grasas iguales?

Como pueden ver no, hay 2 tipos distintos de grasas: