¿Te Imaginas Un Mundo De Vegetarianos?

Hoy en día ser vegetariano es una tendencia y estilo de vida que ha ido creciendo a medida que pasa el tiempo pero ¿te imaginas que todos nos viéramos obligados a ser vegetarianos? Eso es lo que nos plantea un estudio realizado en el  Instituto Internacional del Agua de Estocolmo (SIWI).

¿Tu Almuerzo Te Da Sueño?

Más de alguna vez, después de almorzar hemos tenido esa sensación de querer dormir toda la tarde, ¡pero no! tenemos que seguir trabajando o con nuestros deberes, pero desgraciadamente eso nos desanima y baja nuestra producción.

¿Qué es la Calistenia o calisthenics?

Si nos vamos al origen de la palabra, podemos agregar que esta palabra viene del griego kallos (belleza) y sthenos (fortaleza).  Muchas personas conocen la calistenia como el calentamiento que realizamos en las actividades deportivas, pero, según Wikipedia también es un” sistema de ejercicio físico en el cual el interés está en los movimientos de grupos musculares, más que en la potencia y el esfuerzo. El objetivo es la adquisición de gracia y belleza en el ejercicio. También es recomendable para hacer trabajar el diafragma en las prácticas de canto lírico.”

¿Grasa Buena O Grasa Mala?

A menudo escuchamos este término para referirse a las grasas en los comerciales ¿o no? Pero la pregunta es ¿Qué hace que una grasa sea buena y la otra mala? ¿No son todas las grasas iguales?

Como pueden ver no, hay 2 tipos distintos de grasas:

15 SEÑALES DE QUE TU DIETA SERÁ UN FRACASO

Antes de que comiences un plan para bajar de peso, presta atención a estos indicadores para que no estés flameando una bandera blanca antes de llegar a tu meta.

Tu plan promete pérdida de peso rápido

Si una dieta promueve una pérdida de peso acelerada, sabemos que es un fraude. Perder entre ½ Kilo y 1 Kilo por semana es saludable, pero si te estás suscribiendo a una estrategia que te hace bajar más que eso, lo más probable es que vuelvas a ganar todo ese peso de vuelta, sin mencionar que esas dietas típicamente fallan en enseñar algún cambio de estilo de vida. Para poder ser exitoso con un plan de pérdida de peso necesitas que te enseñen comer de la manera correcta.

Estos Son Los Nueve Hábitos Que Ayudan A Engordar

Hoy compartiremos con ustedes un excelente artículo de la revista electrónica SoyChile.cl donde la nutricionista Verónica Rivera de Nutrihealth identifica 9 hábitos muy arraigados en nuestra sociedad y que son tremendamente dañinos para nuestra salud.

Ella nos cuenta por ejemplo que un error muy recurrente es no tomar desayuno, no almorzar y luego llegar a devorarnos el refrigerador en la noche. Si se quiere bajar de peso debemos repartir mejor nuestra alimentación no evitarla.

Los Beneficios De Comer En Familia

Antiguamente uno de los hábitos mas comunes en las familias era reunirse en torno a la mesa para poder disfrutar la comida y compartir. Hoy en día eso casi no se ve, en algunas familias se mantiene esta tradición pero solo los fines de semana  o los días domingo.

            Nunca nos hemos dado cuenta de los beneficios que nos traía este habito y la importancia que este tiene en la salud alimenticia de nuestros adolecentes y niños, un habito que se traspasaba de generación en generación y que hoy está en peligro de extinción por culpa de la velocidad con la que vivimos el día a día.